Balanční cvičení (nebo cvičení na labilních plochách) má ve fyzioterapii bezesporu velmi důležité místo. Cvičení s balančními pomůckami pomáhá zlepšovat koordinaci pohybů, tím i rovnováhu, při cvičení se zapojují všechny svalové skupiny i tzv. hluboký stabilizační systém, zlepšuje se svalová souhra, zvyšuje se též svalová síla, kondice a vytrvalost. Stabilizují se klouby tím, že se dostávají do optimálního statického zatížení. Zlepšuje se celkové držení těla.
Pomůcky k tomuto cvičení jsou např.: gymnastické míče, balanční podložky a čočky, bossu, flow tonic aj.
Balanční cvičení využívám velmi ráda a hojně např. u vadného držení těla, skolióz, poúrazových stavů, nestabilních kloubů i neurologických diagnóz.
